విటమిన్స్ లోపం వల్ల శరీరంలో సాధారణంగా వచ్చే వ్యాధులు .

ఆధాబ్ న్యూస్, ఆరోగ్యం :  విటమిన్ లోపం వల్ల శరీరంలో అనేక రకాల వ్యాధులు మరియు సమస్యలు వస్తాయి. వీటిని వివిధ విటమిన్లతో అనుసంధానించవచ్చు:

1. విటమిన్ A లోపం

రాత్రి అంధత్వం (Night Blindness)

కంటి సమస్యలు

చర్మం పొడిబారడం

రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం

2. విటమిన్ B సమూహ లోపం

B1 (థయామిన్): బెరిబెరి (Beriberi), నరాల సమస్యలు

B2 (రిబోఫ్లేవిన్): పెదాలు పగలడం, నాలుక వాపు

B3 (నియాసిన్): పెలాగ్రా (Pellagra), చర్మ సమస్యలు, నీరసం

B6 (పైరిడాక్సిన్): నరాల సమస్యలు, చర్మం పొడిబారడం

B9 (ఫోలిక్ ఆమ్లం): రక్తహీనత (Anemia), గర్భస్రావం ప్రమాదం

B12: మెగలోబ్లాస్టిక్ అనిమియా, నరాల సమస్యలు

3. విటమిన్ C లోపం

స్కర్వీ (Scurvy)

గడ్డలు రావడం

కీళ్ళ నొప్పులు

రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం

4. విటమిన్ D లోపం

రికెట్స్ (Rickets) పిల్లల్లో

ఆస్టియోమలేషియా (Osteomalacia) పెద్దల్లో

ఎముకల బలహీనత

5. విటమిన్ E లోపం

నరాల సమస్యలు

కండరాల బలహీనత

6. విటమిన్ K లోపం

రక్తం గడ్డ కట్టకపోవడం

తీవ్ర రక్తస్రావం

సాధారణ సూచనలు:

విటమిన్లలోపం నివారించడానికి పండ్లు, కూరగాయలు, డైరీ ఉత్పత్తులు, కూరగాయల నూనెలు, మరియు పోషకాహారం తీసుకోవాలి.