ఉసిరికాయ – ఆరోగ్యానికి అమృతం
ఆధాబ్ న్యూస్, ఆరోగ్యం
మన ప్రాచీన ఆయుర్వేదంలో ప్రత్యేక స్థానం పొందిన ఉసిరికాయ ఆరోగ్య రహస్యాలకి చిరునామా. చిన్నపాటి ఆకారంలో ఉన్నా, దీని ప్రయోజనాలు అపారమైనవి. విటమిన్ C అధికంగా ఉండే ఈ ఫలం శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ఉసిరి ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది, జుట్టు సమస్యలు తగ్గుతాయి. అంతే కాదు, దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు వృద్ధాప్యాన్ని దూరం ఉంచడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి.
పొట్ట సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారికి ఉసిరి మంచి మిత్రం. ఆమ్ల ఫలం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, కడుపు తేలికగా ఉండేలా సహాయం చేస్తుంది. డయాబెటిస్ బాధితులు ఉసిరిని తమ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రించుకోవచ్చు.
అలాగే, ఉసిరి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. నరాల గట్టి అవుదలను తగ్గించి, రక్త ప్రసరణను సజావుగా ఉంచుతుంది. ఉసిరి నుంచి తయారయ్యే జ్యూస్, పొడి, మురబ్బా వంటి రకాలుగా దీన్ని వినియోగించుకోవచ్చు.
సారాంశంగా చెప్పాలంటే, ఉసిరికాయను ప్రతిరోజూ కొద్దిగా అయినా తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి మెరుగైన బలం చేకూరుతుంది. ప్రకృతిప్రదత్తమైన ఈ ఔషధ ఫలాన్ని మన దైనందిన జీవనశైలిలో భాగం చేసుకుందాం.
